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COMO LEER EL TAMAÑO DE LAS PORCIONES

20.03.2018 , nutrición , 0 Comments

      Las tablas nutricionales son  etiquetas que vienen en los empaque de los alimentos  donde se indica  el contenido de nutrimentos, es decir, la cantidad de calorías, proteínas, grasas, hidratos de carbono, sodio, azúcares, vitaminas, calcio, hierro, entre otros de ese producto. A continuación...

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Proteína y Ejercicio

27.01.2018 , deporte, nutrición , 0 Comments

Una pregunta muy común en mi consulta de nutrición es acerca del consumo de proteína en relación al ejercicio. Me gustaría compartirles un interesante artículo publicado en el 2017 donde se establece la posición de la Sociedad Internacional de Nutrición en el Deporte sobre este...

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